Pour la 1ere fois , ce matin ...

Je teste la crème BUDWING !!
En quête de vitalité cette crème m'a été soufflée par l'auteur du BLOG cuisine et santé .
Donc après avoir rassemblé tous les ingrédients pour composer mon petit déjeuner matinal, j'ai tout mis dans mon TM et cela m'a donné ça :


voici les ingrédients:

• 4 cc de fromage blanc maigre ou yaourt blanc
• 2 cc huile de tournesol Bio
• 1 banane écrasée
• 2 cc de graines de sarrasin
• 12 amandes
• 2 cc de graines de Lin
• 1/2 jus de citron
• 1 pomme en morceaux

j'avoue j'ai mis le yaourt en entier , j'ai eue peur de ne pas être asses calée .
Il faut déguster lentement et je suis bien rassasiée ! je vous dirai un peu plus tard si j'ai échappée a l'hypoglycémie , habituelle chez moi quand je ne mange pas asses...
a bientôt pour le résultat!
pour en savoir un peu plus sur cette crème voici quelques liens :

http://www.taty.be/RECETTES/budwig.htm

http://www.kousmine.com/prod01.htm